첫 엔듀로 레이스를 위한 토니 페레이로의 5가지 주요 팁

엔듀로 레이싱 세계에 발을 들이는 자체가 두려울 수도 있겠지만, 메리다의 프로 선수이자 세계적 수준의 엔듀로 레이서인 토니 페레이로(Toni Ferreiro)가 제공하는 최고의 팁들을 참고한다면, 여러분이 레이스 당일 걱정에 떨 일은 없을 것입니다.

먼저 엔듀로 레이싱이란 무엇일까요? 순수한 내리막 레이스와 전통적인 크로스컨트리 레이스의 혼합점이라고 이해하면 쉽습니다. 시간 기록을 하지 않는 전환 스테이지들로 이어지는 여러 기록제 다운힐 스테이지로 이뤄져 있으며, 크로스컨트리 선수의 체력 및 지구력과 함께 다운힐러의 신경, 스킬 및 힘이 필요하다는 것을 의미합니다. 레이스 내에선 서포트가 없기 때문에 선수들은 자급자족해야 하며, 똑똑한 레이스 전략이 좋은 결과로 향하는 유일한 열쇠입니다. 문제가 생기면 스스로 해결해야 하기 때문이죠.

토니는 엔듀로 월드 시리즈(Enduro World Series) 씬에서 수년간 레이스를 펼쳐온 경험을 바탕으로 몇 가지 최고의 팁을 얻었습니다. 그의 주요 조언은 다음과 같습니다. 

"라이딩 외에 신경 쓸 것이 없도록 여러분의 키트가 라이딩 및 레이스에 적합한지 확인하세요."

레이싱에선 세계적으로 공통된 말이 있습니다. '레이스를 가장 먼저 끝내려면, 일단 결승선부터 통과해야 한다.' 엔듀로 레이싱은 자전거는 물론 신체에도 큰 스트레스를 주기 때문에, 시작 전에 자신의 키트가 완벽한 컨디션인지 반드시 확인해야 합니다. 오래되고 낡은 키트가 마침내 중요한 찰나에 망가지거나 깨져버린다면 결국 레이스를 망칠 수밖에 없기에, 그보다 더 나쁜 상황은 없겠죠. 만약 정비에 자신이 없다면, 전문 미케닉에게 자전거 점검을 받는 것을 고려해 보시기 바랍니다.

또한 토니는 펑크 방지를 위해 튼튼한 케이싱이 장착된 타이어를 사용할 것을 권장합니다. 이는 여러분이 더 피곤해지면 피곤해질수록 라인 선택이 힘들어질 것이고, 이에 예상치 못한 것들과 주행 중에 부딪힐 가능성이 높아지기 때문에 특히 더 중요합니다.

또한 일반적인 문제를 해결하는 데 필요한 모든 장비를 갖추고 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 여러분들은 항시 최소한 체인 브레이커, 예비 체인 퀵-링크, 예비 튜브 및 / 또는 튜브리스 리페어 키트 및 펌프 또는 CO2 인플레이터가 있는 멀티 툴은 지니고 있는 것이 좋습니다.

"첫 번째 스테이지에서는 긴장을 풀고 첫 20초 동안은 천천히 달리세요."

레이스를 하다 보면 흥분이 되기도 하고, 출발선부터 속도를 내기 쉽지만, 너무 과열한 상태에서 첫 페달을 돌릴 때부터 실수를 하게 되면, 이후 집중력이 저하되고 결국에는 더 많은 실수를 범하게 됩니다.

그렇기 때문에, 토니는 출발선에서 천천히 빠져나와 자신만의 흐름을 찾아보기를 권장합니다. 레이스의 결과는 첫 20초 안에 판별 나지 않습니다만, 이에 여러분은 남은 시간 동안 여러분의 머릿속에 부정적인 생각만 떠오를 정도로 자신감이 저하되기 쉽습니다. 그러기에 초반에는 천천히 진행하되, 마음이 안정되고 조금 편해진 후에 속도를 서서히 높여보시기 바랍니다.

"45분마다 무언가를 섭취하세요. 그래야 피곤하지 않고, 컨디션을 회복할 수 있습니다."

레이스 중, 흥분 상태에서 먹고 마시며 보급하는 것은 쉽지 않습니다. 만약 여러분의 심신이 지쳤고, 탈수 상태에 빠지게 된다면, 나중에는 회복하기 더 어려울 것입니다. 45분마다 규칙적인 양의 음식과 음료를 보충하는 것은 여러분이 갈증이나 배고픔을 느끼지 않더라도, 몸에 익혀야 하는 좋은 습관 중 하나입니다. 레이스가 진행되는 동안 피로도가 줄어들고, 전체적으로 더 좋은 성적을 내는 데 도움이 될 수 있기 때문에, 여러분은 적당한 보급으로 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 먹는 것이 근육뿐만 아니라 두뇌에도 에너지를 공급한다는 사실을 잊지 마세요. 집중력은 피로의 첫 번째 희생양이기 때문에, 여러분은 근육이 지치기 훨씬 전부터 잘못된 결정과 실수를 하기 시작할 것입니다. 계속 섭취하고, 정신을 바짝 차리기 바랍니다!

"연습 스테이지를 활용하여 자신의 한계점을 파악하세요."

대부분의 엔듀로 레이스에서는 연습 세션에서 여러 스테이지를 미리 타볼 수 있습니다. 이 시간을 각 스테이지의 세부 사항들을 암기하는 데 보낼 수도 있지만, 이를 달성할 가능성은 거의 없습니다. 여러분이 실수를 범하기 전에 얼마나 더 세게 밀어붙일 수 있는지를 판단하는데 이 시간을 활용하는 것이 훨씬 좋습니다. 레이스 중, 충돌이 발생하면 더 많은 시간을 잃게 되지만, 적은 시간을 얻어내는 것이 바로 스마트한 레이싱입니다. 여러분의 편안함을 느끼는 정도 내에서 최대치로 얼마나 빨리 달릴 수 있는지를 파악한다면, 레이스 당일에는 더 자신감 있고, 편안해질 것입니다. 

"테크니컬 구간보다는 쉽고 빠른 영역에서 위험을 감수하세요."

물론, 모든 레이스에는 위험이 따르지만, 위험을 감수해야 할 곳과 하지 말아야 할 곳을 아는 것이 진정으로 위대한 레이서들과 일반인들을 구분 짓는 구분점입니다. 여러분은 시간을 절약할 수 있는 가능성에 대해 고민하고, 그에 따라 위험을 판단해야 할 필요가 있습니다. 거칠고 테크니컬 한 구간에 대담한 라인을 그리면 1~2초는 절약할 수 있겠지만, 자전거나 신체를 충돌시키고 손상시킬 위험이 높습니다. 대신, 쉬운 구간에서 열심히 페달을 밟을 수 있도록 테크니컬 한 구간에서 에너지를 절약하는 것은 여러분을 '영웅'처럼 느껴지게 할 수는 없겠지만, 이는 여러분의 기록을 엄청나게 단축시킬 것입니다. 엔듀로 레이싱은 누가 가장 용감하고 멋져 보이는지가 아닌, 누가 가장 빨리 언덕을 내려오는지에 대해 경쟁하는 것입니다.